心に効くアロマ その1
森のこかげ ローズマリーティー (1.5g×40p 内容量変更) F
みなさん、いろいろなストレスを抱えていませんか？お仕事での対人関係やプレッシャー、ご近所付き合い、友人関係などなど、働いている人もそうでない人も、学生さんでも、みなさん、いろんな形での悩み、不安を抱えています。これらを思い悩み続けると、ひどい時はウツにもなりかねません。
その上、お天気の悪い日が続いたりすると、体はダルくなり、心も晴れず、そのままうつ病になってしまうケースもあるそうです。そして体も不調になります。頭痛がしたり眠れなくなったり、心の病は体にも大きな影響を与えます。これらの症状がひどくなる前に、自分でなんとか前向きに思えるよう、気分をリフレッシュさせることが大切です。もちろん、悩みや不安の種を解消することも大事ですが、漠然とした不安は解消方法もありませんから、気持ちの持ちようなのですよね。
こんな、もやもやとした気持ち、病院に行くほどでもなく、自宅でなんとか改善できないのでしょうか。そんなときはアロマテラピーをお勧めします。
アロマの種類によっては、気分を向上させてくれて、なんとなく気持ちが晴れてきますから不思議です。香りが人間の脳に与える影響って結構大きいものなのですね。
では、どんなアロマがお勧めなのでしょうか？まずは「ローズマリー」です。ローズマリーは、人間の脳を刺激します。特に原因はないんだけど、なんとなくやる気が起きないときってありますよね？そんなときに効果的な香りだと言われています。ローズマリーをお試しになる場合は、アロマオイルを使っても良いですし、ハーブティーのローズマリーを飲むこともお勧めです。