お風呂タイムにもアロマ
おうちでのリラクゼーションタイムにアロマを取り入れる方が増えています。みなさん、アロマを焚いたり、スプレーで香りをまいたり、リビングや寝室でも香りを楽しんでいるようです。
私の場合、バスタイムが一日の疲れを癒す最高の時間だと思っていますのでそこでアロマを使用しています。お風呂タイムは疲れを癒してくれる大切な時間ですから、好きな香りに包まれて最高の時間を過ごします。日々、いろいろな入浴剤を試したり、明かりをキャンドルだけにしたり、バスタイムの楽しみ方も人それぞれだと思いますが、是非アロマをお試しになってはいかがでしょうか。
お風呂でのリラクゼーション効果をアップするために、アロマオイルがお勧めです。ご自分の好きな香りに包まれ、適度な温度のお湯にゆっくり漬かると心も体も癒されます。
さて、どのようにしてバスタイムにアロマを取り入れるのでしょうか。それはとっても簡単で、お風呂の中に数滴入れる方法です。こうすると蒸気で浴室全体がほのかな香りに包まれます。お湯につかっている部分だけではなく、お湯から出ている体の部分も蒸気でアロマの効果を浴びることが出来ます。この状態での半身浴が特にお勧めです。ハーブティーで水分補給することでアロマ効果が上がります。
お風呂で使う場合、一般的には血行促進の効果があるローズがお勧めです。また、リラックス効果があるラベンダー、ゼラニウムなども良いでしょう。ですが、ご自分の好きな香りが何と言っても一番リラックスできるのではないでしょうか。