前向きな気持ちになれるアロマ
人間という生き物は不思議なもので、昨日まであんなに幸せを感じて元気はつらつだったと思えば、ふとしたきっかけで今日は落ち込んでいたり、沈んでいたりしますよね。その人の気持ちは日々、変わって行くものであり、だからといってうつ病というわけではありません。周囲の影響を受けて気分も変わってきますが、女性の場合は、特にホルモンによって変わるらしいので、そのホルモンバランスが乱れれば、結果、心にも体にも影響が出ます。
こうした気分を緩和させるアロマエッセンスが「ベルガモット」なのです。以前にも不安、緊張を緩和させリラックスさせてくれるアロマとして、ベルガモットをご紹介しましたが、とにかく前向きな気分にしてくれる効果があると言われています。
お部屋でアロマポットを焚いてお部屋全体を香りで包むのも良いでしょう。また水に含ませてお部屋にスプレーして使います。何もする気が起きないときは、無理して何かを始めるのではなく、その前にアロマで気分を向上させてみてはいかがでしょうか。
お料理に使われている「バジル」もやる気が出るアロマとしてはお勧めです。集中力アップの効果も期待できますし、頭痛、肉痛などの症状を緩和します。アロマポットで香りを楽しむこともそうですが、食事に取り入れることもお勧めです。ライムもレモンと同様、気持ちをシャッキとさせて元気づけてくれる効能があります。
これらは食べ物ですから上手に食事に取り入れて、アロマの力を試してみましょう。